Παρασκευή, 20 Δεκεμβρίου 2013

Ένα μήλο την ημέρα τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά κάνει πέρα


«Χιλιάδες πρόωροι θάνατοι από έμφραγμα και εγκεφαλικό θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο, απλά αν κάθε άνθρωπος πάνω από την ηλικία των 50 ετών έτρωγε ένα μήλο την ημέρα!

Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, που έρχεται να δικαιώσει το γνωστό ρητό
«ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα».

Οι ερευνητές είπαν ότι φρούτα όπως τα μήλα φαίνεται να ωφελούν την καρδιαγγειακή υγεία σχεδόν όσο και «θαυματουργά» φάρμακα όπως οι στατίνες που ρίχνουν την υψηλή χοληστερόλη. 

Οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι, πέρα από τα μήλα, παρόμοια οφέλη έχουν πολλά άλλα φρούτα, αρκεί κανείς να τα τρώει καθημερινά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Άνταμ Μπριγκς του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό
«British Medical Journal», σύμφωνα με το BBC, έκαναν τις εκτιμήσεις τους με βάση υπολογιστικά μοντέλα και όχι άμεση επιστημονική έρευνα σε δείγμα του πληθυσμού.

Σύμφωνα με τους υπολογισμούς τους, αν οι ενήλικοι όλων των ηλικιών έτρωγαν μια έξτρα μερίδα φρούτων η λαχανικών κάθε μέρα, σε μια χώρα όπως η Βρετανία, θα ήταν δυνατό να αποφευχθούν έως 11.000 θάνατοι καρδιαγγειακής αιτιολογίας ετησίως. 

Ενώ αν τη συνήθεια αυτή είχαν όλα οι άνθρωποι πάνω από τα 50 τους, τότε το «κέρδος» θα ήταν περίπου 8.500 λιγότεροι πρόωροι θάνατοι (αντίστοιχα οι στατίνες θα έσωζαν περίπου 9.400 ζωές).
Οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, κάτι που όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τηρούν. 

Ενδεικτικά, ένα μήλο περιέχει κατά προσέγγιση μηδενική ποσότητα αλατιού και χοληστερόλης, μόλις 0,09 γραμμάρια λίπους και 1,39 γραμμάρια φυτικών ινών.»


Πηγή: newsbeast.gr

Παρασκευή, 13 Δεκεμβρίου 2013

"Aυτό που σου λείπει..."

Alone

«Αυτό που σου λείπει… 

Του π. Ιεροθέου Ανδρουτσόπουλου

23.11.2013

Στέκεσαι στην στάση του λεωφορείου και αναμένεις. Αυτοκίνητα τρέχουν αδιάκοπα, πρόσωπα περνούν γρήγορα από μπροστά., λες και δεν υπήρξαν ποτέ. Τα πάντα τρέχουν. Οι φιλίες, οι εμπειρίες, οι αναμνήσεις, οι μνήμες, τα λάθη, οι ευεργεσίες, τα αγαπημένα πρόσωπα, οι σκηνές του παρελθόντος, οι μνήμες του μέλλοντος.

Όλα περνούν από μπροστά σου. Σου μιλούν, κάτι έχουν να σου πουν, ίσως και να σου υπενθυμίσουν.

Τελικά πόσο γρήγορα τρέχει ο χρόνος! Τα πάντα αλλάζουν. Θεέ μου, θέλω να γυρίσεις τον χρόνο πίσω. Θέλω να γυρίσω στα παλιά. Να μπορέσω να τα αλλάξω, ή τουλάχιστον να προσπαθήσω. Να σβήσω τα λάθη, να ξεχάσω τις άσχημες σκηνές και να διδαχθώ από το παρελθόν.

Αν ο χρόνος γυρνούσε πίσω, τι ωραία!, τότε δεν θα έχανα χρόνο!

Τι λέω! Δεν θα έχανα χρόνο για να αντικρύσω την ζωή με μια άλλη λογική. Θα γυρνούσα και στην άλλη όψη αυτού του κόσμου. Θα δοκίμαζα ν’ αλλάξω. Θα έψαχνα να βρω αυτό το κάτι που μου λείπει.

Κάποτε, σε κάποιον ο Χριστός, είπε ψάξε να βρεις αυτό το κάτι που σου λείπει! Έτι εν σου λείπει!

Αυτό που σου λείπει, ψάξε, βρες το τώρα, γιατί ο χρόνος, όσο και να το θες δεν γυρνά πίσω.

Φαντάσου τον εαυτό σου σαν ένα αετό, που θέλει να πετάξει ψηλά, να αγγίξει λίγο ουρανό. Να, όραμα ζωής, στην τροχιά του ουρανού. Και αυτός ο αετός είναι καθηλωμένος στη γη, με κάποια σχοινιά, που του στερούν την ελευθερία, του δαμάζουν την ευτυχία.

Έστω και τα περισσότερα αν κοπούν, θα μείνει ένα, που θα τον κρατά στη γη.

Έτσι συμβαίνει και με τον άνθρωπο. Γι’ αυτόν τα σχοινιά λέγονται πάθη, εμπαθείς λογισμοί, μέριμνες, θλίψεις, απογοητεύσεις, αποτυχίες, αμαρτίες. Όλα αυτά του στερούν το δικαίωμα να αγγίξει τον ουρανό και ως έπαθλο του δίνουν την απογοήτευση.

Μα είναι τραγικό! Έχεις ουρανό να κατακτήσεις και εσύ προτιμάς την γη! Έχεις φως να λουστείς και εσύ επιλέγεις το σκοτάδι!

Να, τελικά τι σου λείπει! Βάλε στο μηδέν της προσωπικής σου αποτυχίας, τον ΕΝΑ, τον Χριστό, στην ζωή σου και θα γευτείς την χαρά της επιτυχίας, της αλλαγής, της μεταμόρφωσής σου.

Είδες πόσο τρέχει ο χρόνος και εγώ σε κούρασα πάλι.

Αξιοποίησέ τον και τρέξε και εσύ σαν και αυτόν, γρήγορα, χωρίς δισταγμούς και αναζήτησέ Τον!»

Πηγή: anaplastiki.gr

Παρασκευή, 6 Δεκεμβρίου 2013

Αιτία πονοκεφάλων και ημικρανιών τα πλαστικά ποτήρια και μπουκάλια

015/365

Περιέχουν μια χημική ουσία που συνδέεται με την πρόκληση πονοκεφάλων

«Τα πλαστικά ποτήρια και μπουκάλια νερού μπορεί να ευθύνονται για τους πονοκεφάλους που σας ταλαιπωρούν και δε σας αφήνουν σε ησυχία.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Toxicological Sciences, μια χημική ουσία που περιέχεται στις συνθετικές συσκευασίες, ίσως προκαλεί ημικρανίες.

Η δισφαινόλη α (bisphenol A - BPA) έχει ήδη συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως για παράδειγμα η παχυσαρκία, η στειρότητα και οι καρδιακές προσβολές. 

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Κάνσας υποστηρίζουν ότι η ουσία αυτή προκαλεί τους ενοχλητικούς πονοκεφάλους, από τους οποίους υποφέρει σημαντικό ποσοστό του ενήλικου πληθυσμού.

Οι συγγραφείς της μελέτης παροτρύνουν όσους υποφέρουν από ημικρανίες να «αποβάλλουν» από την καθημερινότητά τους ενδεχόμενες «πηγές μόλυνσης», όπως για παράδειγμα τα πλαστικά πιάτα για το φούρνο μικροκυμάτων, τα πλαστικά μπουκάλια και τους ψύκτες νερού που υπάρχουν στους χώρους εργασίας.

«Προηγούμενη μελέτη απέδειξε ότι μέσα σε τρεις ημέρες οι ασθενείς που άλλαξαν το καθημερινό διατροφικό τους πρόγραμμα, προσθέτοντας μόνο υγιεινές τροφές, παρουσίασαν μείωση των ποσοστών δισφαινόλης α στα ούρα τους κατά 66%. Τα αποτελέσματα αυτά σε συνδυασμό με τα ευρήματα της κλινικής δοκιμής μας δείχνουν ότι η μείωση στην έκθεση του οργανισμού στην ουσία αυτή μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και την ένταση των πονοκεφάλων, σε όσους υποφέρουν από ημικρανίες» αναφέρει η έκθεση των επιστημόνων, την οποία επικαλείται η Daily Mail.

«Ποντίκια που εκτέθηκαν στην ουσία αυτή, παρουσίασαν σημαντικά αυξημένη συμπεριφορά και συμπτώματα, σαν αυτά ενός πάσχοντα από ημικρανίες» προσθέτουν οι ερευνητές.

Σύμφωνα με το ίδιο δημοσίευμα πολλές χώρες στον κόσμο, ανάμεσά τους τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ο Καναδάς και η Κίνα έχουν προωθήσει μέτρα για την απαγόρευση χρήσης της ουσίας αυτής στην κατασκευή μπιμπερό και μπουκαλιών για παιδιά.»

Πηγή: newsbeast.gr